長時間座ってると痛い腰の整体考察

「仕事でずっと座ってると腰が痛いんです」

「運転を長時間していると腰が痛んでくるんです」

「通勤の移動で、電車に座ってると腰が痛いんです」

腰痛の種類の中でもいがいと多い症状のひとつです。

このような症状は、病院に行くと、「骨には異常がないですね」と言われて、
「運動不足だからよく運動するように」と湿布を渡されて終わってしまうパターンです。

これは、レントゲンには映らない筋肉に問題があるケースが多いです。

座っていたり、立っていたりする状態というのは、腰痛に関係する体幹の筋肉をたくさん使います。

この体幹の筋肉によって、何気ない動作(歩く、座るなど)を行えるわけですが、ずっと座っているというのは、この筋肉を持続的に緊張させることになるんですね。

すると、筋肉が硬く凝り固まってきて、その周辺の血液の流れが悪くなり、痛みを発生させるのです。

もともと人間の身体は、動きながらバランスを取るようにできているので、動かない状態というのは身体に無理な負担をかけてしまうのです。

日ごろから体幹周辺の筋肉を良く動かしているのであれば良いのですが、運動習慣がまったくない方は要注意です。当整体研究所に来られる方のほとんどが運動習慣がない方です。

適切な運動をすることで、このような症状を予防することができます。

また、長い時間の座っている合間に、ストレッチや簡単な体操なども行えると良いでしょう。座りながら腰周辺をなにげなく動かす、という方法もあります。(←これはちょっとコツがいります)

とにかく、同じ体勢で長時間いないように心がけることが大切なんですね。

是非、試してみてください。

それでも症状に変化がなければ、すぐにご相談ください。骨盤や体幹の歪みが強く専門のケアが必要かもしれません。また、同時にしびれも伴う場合は、すぐに専門ケアを受けてください。

 ”痛みに立ち向かう整体療法の専門家集団”

整体講習会整体勉強会の写真

院長 橋元邦幸が開催している勉強会には、多くのプロの整体師が参加をしています。解剖学、生理学、運動学、姿勢分析学、東洋医学、スポーツバイオメカニクスなど分野は多岐にわたり、整体療法を日夜研究している。この厚木市で本物の整体療法を本物の整体師たちと研究研鑽しています。

厚木腰痛肩こり整体研究所は、この専門家集団の輪を全国に広めることを目指しています。

クレド:痛みや不調で苦しんでいる人を、ひとりでも救える方法があるならば、小さなことでも、私たちはそれを全力で学び続けます。

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